産後ダイエット新陳代謝

1日９分で女は生まれ変わる3Step産後ママダイエットDVD 場所は高校時代よく活用していた地元の居酒屋縁●。　久しぶりに顔を会わせるみんなは高校時代から何一つ変わらない様子で、　私はなんだか懐かしい気持ちになりました　その時、Ｓ君がポツ…
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■産後太りってどうして起こるの？

女性の身体は妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌して、

出産時に骨盤が開きやすくなります。

また、おなかの中で赤ちゃんが育っていくと、腹筋や骨盤の周辺の筋肉が伸ばされてしまいます。

出産後に、そのままほうっておくと骨盤が開いたまま…。

骨盤は開いたままだと、内蔵を守ろうとするために皮下脂肪を蓄えます。

それが産後太りに繋がってしまうのです。

■体重、体型が元に戻らないのは何故？

出産のために開いた骨盤は、ホルモンの影響により産後約2ヶ月で元に戻ろうとしますが、

筋肉量が減っているので、収縮が行われず正常に戻らないことがほとんど…

また、筋肉が減ると基礎代謝量が低下し体重も戻りにくくなります。

さらに、骨盤が歪んだままだと内臓も下がり、ポッコリおなかになったり、

お尻が大きくなったりしてしまいます。

出産前と同じ体重でも何故か下半身ばかりにお肉がついて、

プロポーションはボロボロになっちゃいますね。

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