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産後ダイエット @ 12 4月 2008 12:29 am by 管理人

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■産後太りってどうして起こるの？

女性の身体は妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌して、

出産時に骨盤が開きやすくなります。

また、おなかの中で赤ちゃんが育っていくと、腹筋や骨盤の周辺の筋肉が伸ばされてしまいます。

出産後に、そのままほうっておくと骨盤が開いたまま…。

骨盤は開いたままだと、内蔵を守ろうとするために皮下脂肪を蓄えます。

それが産後太りに繋がってしまうのです。

■体重、体型が元に戻らないのは何故？

出産のために開いた骨盤は、ホルモンの影響により産後約2ヶ月で元に戻ろうとしますが、

筋肉量が減っているので、収縮が行われず正常に戻らないことがほとんど…

また、筋肉が減ると基礎代謝量が低下し体重も戻りにくくなります。

さらに、骨盤が歪んだままだと内臓も下がり、ポッコリおなかになったり、

お尻が大きくなったりしてしまいます。

出産前と同じ体重でも何故か下半身ばかりにお肉がついて、

プロポーションはボロボロになっちゃいますね。

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2 Responses to “＜発毛川柳＞大賞は「乱れ髪　直すしぐさが　うれしくて」”

1. on 12 4月 2008 at 12:56:14   7dihsf2gjr

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2. on 12 4月 2008 at 12:56:48   7dihsf2gjr

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